O aplicativo Activity é uma ferramenta dentro do nosso Apple Watch que nos permite monitorar nossa atividade física diária, seja em pé ou fazendo atividades completas. Graças a esta função, pode controlar quanto tempo fica em movimento, quanto tempo dorme ou se senta e avisa se passa muito tempo em repouso. Uma das opções que podemos encontrar no Activity são os passos, um registro que nos mostra o quanto já caminhamos e que nos permite estabelecer conquistas a serem superadas. Cuidar da nossa saúde também depende de nós e é por isso que o Apple Watch integra ferramentas que o ajudam a querer melhorá-la e controlá-la.
A ferramenta de atividade é um bom complemento da ferramenta Saúde e com tudo isso você terá uma percepção mais próxima do seu estilo de vida. É importante saber como funcionamos todos os dias para solucionar erros que não vemos a olho nu. Uma boa opção para se movimentar mais é se desafiar, notificando-o e incentivando-o a continuar. Não fique sentado e veja como você pode ver as etapas a serem executadas no Apple Watch Series 4 e no seu iPhone. A primeira coisa que faremos é calibrar nosso relógio para que a precisão seja muito melhor.
1. Ativar calibração para Apple Watch 4 a partir do iPhone
Uma das opções que devemos levar em consideração antes de começar a contar nossa atividade diária é a necessidade de o relógio estar bem balanceado para que detecte com a maior precisão possível. Para isso usaremos a calibração de nosso Apple Watch habilitando-o previamente em nosso iPhone.
Passo 1
A primeira coisa será ir ao nosso iPhone e entrar em "Configurações".
Passo 2
Procuramos a opção "Privacidade" e entramos nela.
etapa 3
Agora vamos verificar se temos a localização ativada, então vamos entrar na opção "Localização".
Passo 4
Como dizemos, devemos ter essa opção ativada. Entramos em "Serviços do sistema".
Etapa 5
Devemos também verificar se a opção "Calibração de deslocamento" está ativada em verde.
2. Calibre o Apple Watch 4 para melhorar a precisão da atividade
Assim que tivermos a opção de calibração habilitada, devemos fazer os ajustes em nosso Apple Watch 4. Para fazer isso, fazemos o seguinte.
Passo 1
Você deve colocar o Apple Watch no pulso e ir para um local tranquilo e claro, com um bom sinal de GPS e céu limpo. Agora abra o aplicativo "Treinamento".
ObservaçãoIsso funciona para os modelos da Série 4 ou da Série 2, pois, se for anterior, você precisará do seu iPhone para as funções de GPS.
Passo 2
Agora clique em Andar ou Correr e clique nos três pontos para poder configurar o objetivo que procuramos. É preferível que você caminhe ou corra por 20 minutos.
etapa 3
Cada vez que você usa a função de corrida ou caminhada em algum ponto, nosso Apple Watch continua a ajustar o acelerômetro, analisando a passada com base na velocidade. Desta forma, obteremos calorias mais precisas e dados mais ajustados na função Activity.
3. Veja o número de etapas em minha atividade no Apple Watch 4
Depois de realizar o processo anterior para obter os melhores resultados, podemos consultar os nossos passos do Apple Watch 4.
Passo 1
Pressionamos a coroa digital para nos mostrar todas as aplicações do Apple Watch. Entramos no que corresponde a "Atividade".
Passo 2
Rolaremos a tela para baixo até encontrar a opção “Passos”.
4. Veja o número de etapas no meu iPhone
Também podemos verificar nosso histórico de etapas e atividades no próprio iPhone.
Passo 1
Entramos no aplicativo "Activity" do nosso iPhone.
Passo 2
Veremos que aparecerá um calendário que corresponde ao histórico do nosso registro de atividades. Selecione o dia que deseja saber.
etapa 3
Agora vemos as estatísticas de dados referentes àquele dia de acordo com nossa atividade. Se rolarmos para baixo, podemos encontrar a opção de "Passos" e sua relação à distância.
Desta forma podemos ter o nosso Apple Watch 4 bem calibrado para que a contagem de passos e distância seja o mais ajustada possível à realidade, podendo ser visualizados desde o iPhone ou do próprio relógio.
