É verdade que a saúde é um aspecto muito importante do nosso dia a dia ao qual às vezes não prestamos atenção suficiente. Desde o advento da Internet aos smartphones, é verdade que existem milhares de aplicações dedicadas a diferentes finalidades: Ouvir e fazer download de música, aceder a uma localização através de GPS ou editar imagens são algumas das muitas ações que podemos realizar com diferentes aplicações no celular.
O App Saúde pré-instalado no iPhone XR é um dos mais utilizados pelos usuários devido ao grande número de recursos que oferece: Medir calorias, massa corporal, atividade diária e até passos que damos são alguns deles, como você pode ver aqui :
O sono é outro aspecto de grande importância para uma vida saudável e por isso ocupa um lugar no App Saúde que já mencionamos. É por esta razão que hoje na Solvetic vamos explicar como usar o utilitário "Sleep" no Apple Watch Series 4.
Para isso, você deve fazer o seguinte:
1. Como fazer o download do Dream App no Apple Watch Series 4
Para ter esse utilitário no seu relógio, as etapas a seguir são estas:
Passo 1
Entre no Health App no seu iPhone clicando no ícone que corresponde ao App.
Passo 2
Agora, na barra inferior, vá em "Dados de saúde" e clique aqui na seção "Sono".
etapa 3
Os aplicativos recomendados para medir o sono em seu Apple Watch aparecerão aqui. Clique em um para baixá-lo e quando o processo for concluído aparecerá como "Instalado".
Passo 4
Agora, saia do Health App e você verá o ícone do Sleep App que você selecionou a partir dos ícones em seu iPhone. Agora clique em "Assistir" para acessar.
Etapa 5
No Watch, encontre o aplicativo que você baixou para medir o sono e clique nele.
Etapa 6
Agora, ative a guia "Mostrar no Apple Watch" no seu iPhone.
Etapa 7
Agora, entre os ícones de aplicativos do seu Apple Watch, você verá aquele do aplicativo Sleep que baixou.
2. Como medir o sono com Apple Watch
Para medir o sono com seu Apple Watch série 4, o processo a ser realizado é o seguinte:
Passo 1
Digite o aplicativo Sleep que você baixou para o Apple Watch série 4.
Passo 2
Lá ele irá mostrar a você a hora de dormir e a hora de acordar.
etapa 3
Pressione "Começar a dormir" para o Apple Watch para começar a contar o sono.
Passo 4
Pressione "Parar de dormir" para que o Apple Watch Series 4 pare de contar o sono.
3. Como ativar o modo não perturbe no Apple Watch Series 4
Para ativar o modo "Não perturbe", que é realmente útil nos momentos em que não queremos ser incomodados como nossas horas de sono, você terá que fazer o seguinte:
Passo 1
Acesse o centro de controle do seu iPhone XR deslizando a tela principal para cima. Uma vez dentro, pressione o ícone da lua.
Passo 2
Aqui, selecione o tempo que deseja que o modo "Não perturbe" dure entre as opções disponíveis.
