Como a saúde é um aspecto fundamental, hoje os dispositivos móveis incorporam uma série de aplicativos que ajudam a controlar diversos aspectos como a medição de pressão arterial, massa corporal, calorias, além de aplicativos que nos ajudam a medir o sono. É por isso que o app de saúde costuma ser um dos mais usados em celulares.
Além disso, hoje podemos constatar que a maioria das pulseiras ou smartwatches possuem esse tipo de funções, pois é muito útil para a maioria dos usuários poder acessar todas essas informações, diretamente do pulso. Graças à sincronização com os telefones, tudo isso fica mais fácil de analisar, mas primeiro devemos saber como fazê-lo.
Medir o sono é uma função exigida pelos usuários, razão pela qual o Apple Watch 5 a incorporou ao seu sistema. A seguir, veremos todas as etapas que você deve seguir para saber como usar o Apple Watch 5 para medir o sono com seu relógio.
1. Como fazer download do Dream App no Apple Watch Series 5
Para usufruir das vantagens desta aplicação no Apple Watch 5, deve seguir os seguintes passos:
Passo 1
Entramos no aplicativo "Saúde" que se encontra na tela principal do aparelho. Isso é identificado por um pequeno quadrado branco com um coração vermelho no centro.
Passo 2
A opção Dados de saúde é mostrada abaixo na barra inferior. Agora você deve selecionar a seção "Sleep".
etapa 3
Todos os aplicativos usados para medir o sono no Apple Watch serão exibidos automaticamente. Escolha o que mais lhe interessa. Assim que o processo for concluído com sucesso, o referido aplicativo será mostrado instalado na tela principal.
Passo 4
Em seguida, uma vez instalado o app dos sonhos, você deve pressionar o botão “Assistir” para poder acessá-lo.
Etapa 5
Entre todos os aplicativos baixados, selecione aquele que você instalou para medir o sono em seu Apple Watch.
Etapa 6
Em seguida, ative a guia "Mostrar no Apple Watch" no seu iPhone.
Etapa 7
Por fim, a imagem do aplicativo Sleep pode ser vista entre os ícones de aplicativos encontrados no Apple Watch 5.
2. Como medir o sono com o Apple Watch 5
Para medir o sono com o Apple Watch 5, as seguintes etapas devem ser realizadas:
Passo 1
A primeira coisa que você deve fazer é entrar no aplicativo "Dream" baixado anteriormente.
Passo 2
Uma janela pop-up será aberta mostrando a hora em que permanecemos dormindo, bem como a hora em que estamos acordados.
etapa 3
A seguir, deve-se clicar em “Start Sleeping” para que o Apple Watch 5 comece a contar o tempo de inatividade.
Passo 4
No momento em que for considerado necessário, pressione “Parar de dormir” para que o Apple Watch pare de contar o sono.
3. Como ativar o modo não perturbe no Apple Watch Series 5
Se desejar ativar o modo não perturbe para que as horas de sono sejam respeitadas, você deve fazer o seguinte:
Passo 1
Entramos no centro de controle do seu iPhone usando o dedo e deslizando a tela para cima. Agora clicamos no "Ícone da lua".
Passo 2
Aqui selecionamos o tempo que consideramos que o modo não perturbe deve durar.
Desta forma teremos configurado a aplicação no nosso iPhone e Apple Watch 5 para poder medir o sono, e conhecer todos estes dados de forma simples.
